다시마물 마신 후 몸의 변화

 

다시마물을 꾸준히 마신 후 실제로 몸에 어떤 변화가 생기는지 정리했습니다. 혈압, 피부, 소화 등 직접 느낀 변화를 솔직하게 소개합니다.

 

 다시마물 마신 후 몸의 변화 – 2주 직접 마셔보고 느낀 점

 

저는 평소 혈압이 높은 편이라 약을 먹으면서도 자연식품으로 보완할 방법을 늘 찾고 있습니다. 지인에게서 다시마물이 좋다는 말을 들었을 때 처음엔 반신반의했습니다. 하지만 2주 정도 꾸준히 마셔보고 나서 몸에 작은 변화들이 생기는 걸 직접 느꼈고, 그 경험을 솔직하게 기록해 두고 싶어서 이 글을 씁니다.

1  첫 번째 변화ㅡ  화장실이 편해졌다

 

다시마물을 마시기 시작한 지 3~4일쯤 됐을 때 가장 먼저 느낀 건 소화 쪽 변화였습니다. 원래 변비 기운이 있어서 며칠씩 편하게 못 가는 날이 많았는데, 다시마물을 아침마다 한 컵씩 마셨더니 화장실 가는 리듬이 훨씬 규칙적으로 바뀌었습니다.

다시마에는 알긴산이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분이 장 속에서 수분을 끌어당겨 변의 굳기를 부드럽게 해 주고, 장 벽을 자극해 연동 운동을 도와줍니다. 억지로 힘주는 느낌 없이 자연스럽게 해결되니 아침이 훨씬 가볍게 시작됐습니다. 소화가 잘 되니 밥맛도 좋아졌고, 배에 가스 차는 느낌도 줄었습니다.

 

 

2 두 번째 변화 ㅡ 혈압 수치가 조금 내려갔다

 

저처럼 혈압 관리를 하는 분들이라면 이 부분이 가장 관심이 갈 것 같습니다. 2주 동안 매일 아침저녁 혈압을 재면서 기록해 봤는데, 마시기 전보다 수축기 기준으로 5~8 정도 낮아지는 경향이 나타났습니다. 물론 혈압약을 함께 복용했기 때문에 다시마물만의 효과라고 단정 지을 수는 없습니다.

다시마에는 칼륨과 마그네슘이 풍부한데, 칼륨은 혈관 벽을 이완시키고 나트륨 배출을 도와서 혈압을 낮추는 데 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 짜게 먹는 편인 분들에게 특히 도움이 될 수 있습니다. 단, 다시마물이 혈압약을 대신할 수는 없습니다. 어디까지나 보조적인 생활 습관으로 접근하는 것이 맞고, 현재 약을 드시는 분은 의사와 상담 후 병행하시길 권합니다.

 

3 세 번째 변화 ㅡ 피부가  조금 덜 건조해졌다

 

 

솔직히 이 부분은 기대하지 않았는데 의외로 느껴졌습니다. 원래 겨울철뿐 아니라 여름에도 팔이나 종아리 피부가 땅기고 각질이 올라오는 편인데, 2주쯤 지나자 세안 후 당김이 조금 줄었습니다.

다시마에는 요오드와 함께 피부 수분 유지에 관여하는 미네랄 성분이 들어 있습니다. 체내 수분 균형이 잡히면서 피부 보습력에도 간접적인 영향을 주는 것으로 보입니다. 피부과적인 치료를 대신할 수는 없지만, 건조함을 줄이는 데 작은 도움이 된다는 느낌은 분명히 받았습니다.

다만 다시마물은 요오드 함량이 높기 때문에 갑상선 질환이 있거나 치료 중인 분은 반드시 의사와 먼저 상담하셔야 합니다. 하루 한두 컵 정도를 꾸준히 마시는 것이 적당하며, 너무 진하게 우리거나 과하게 마시는 건 피하는 것이 좋습니다.